Zur Methode Existenzanalyse

Existenzanalyse ist eine anerkannte psychotherapeutische Methode, die vom Wiener Psychiater und Neurologen Viktor E. Frankl in den 30er Jahren begründet und von Alfred Längle seit Beginn der 80er Jahre weiterentwickelt wurde. Ziel der Existenzanalyse ist, dem Menschen zu einem (geistig und emotional) freien Erleben, zu authentischen Stellungnahmen und zu einem eigenverantwortlichen Umgang mit sich selbst und der Welt zu verhelfen.

Die Existenzanalyse hat als theoretischen und praktischen Hintergrund das Konzept der existentiellen Grundmotivationen. Die Grundmotivationen sind „Bausteine der Existenz“ und greifen Grundfragen auf, vor die der Mensch in seiner Existenz gestellt ist. Die Grundmotivationen sind Voraussetzung für ein erfülltes Leben – ein „In-der-Welt-sein können“. Die Grundmotivationen können verkürzt in 4 Fragen zusammengefasst werden:

• Ich bin - kann ich sein? Habe ich Raum, Halt und Schutz, um in    dieser Welt leben zu können?
• Ich lebe - mag ich leben? Habe ich Beziehung, Zeit und Nähe,
   um leben zu mögen? Ist es gut, dass es mich gibt?
• Ich bin ich - darf ich so sein, wie ich bin? Werde ich gesehen
   und wertgeschätzt? Was ist mein Eigenes? Kann ich mich selbst    anerkennen und abgrenzen?
• Ich bin da - wofür soll ich leben? Kann ich in meinem Leben
   einen Sinn sehen?

In der existenzanalytischer Arbeit geht es im Kern darum, den Menschen zu befähigen, mit innerer Zustimmung zum eigenen Handeln und Dasein leben zu können - „Das Ja zum Leben finden“. Die innere Zustimmung wird auf 4 Ebenen verstanden: zur Welt, zum Leben, zu sich selbst und zum Sinn. Die Auseinandersetzung mit den 4 Grundmotivationen wird systematisch in der Therapie eingesetzt. Die Arbeit am eigenen Erleben und Verstehen ist dabei zentral, um die persönliche Erfüllung im Leben aufzuspüren. Das Vorgehen ist phänomenologisch (d.h. von der Aussage der Klientin/des Klienten geleitet, nicht deutend, sondern verstehend) und dialogisch (die Klientin/den Klienten in Austausch mit sich und seiner/ihrer Welt bringend).